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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 意外的旅客The Accidental Tourist(1988)全集观看
  • 意外的旅客The Accidental Tourist(1988)

    主演:
    类型:
    爱情,剧情
    地区:
    美国
    评分:
    5.9
    简介:
    版本一: 旅游书作家梅肯·利里住在美国的巴尔的摩,他为整天忙于生计的商人编写了一套名为《偶人的旅游者》的导游书。因为失去了12岁的儿子,梅肯的精神大受打击,他的孤僻沉默和拘谨压抑使妻子无法忍受,...
    评论:
    我是陪着老妈看的,听说很久以后,还有很多老人看到放《还珠格格》就不肯换台,真的很经典,因为那个时候她是一个与众不同的电视剧,她很有创新性,给人眼前一亮的感觉!
    童年记忆啊,可是最近暑假怎么不播了。好想念小燕子和紫薇呀。还有尔康的大鼻孔。

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