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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    喜剧
    地区:
    暂无
    评分:
    4
    简介:
    特别俗套的年代剧,看不下去...
    评论:
    本来看着挺好的,但越看越觉得剧情薄了。另外,一小城市1998年三十块钱一张碟,70块钱住宿费,智能照相机、凤霞背的香奈儿流浪包,道具组能不能长点心。说实话也一直get不到张晚意的演技,总是45°迷之微笑,稍有点刻意做作。粉丝别喷我。刘琳真的演什么是什么。必须有奖。兆喜那演员演的是啥呀!
    这剧情可谓是一塌糊涂。。。但是老戏骨们演得是真不错,可年代剧也不能就这一个风格走到底了呀,这犯事被骗穷配富是什么年代剧的标准搭配吗?【另:给们晚意出个商务的招,去代言冲锋衣。。。真的,,人不是说你土么,,咱不怕,,咱就代言这】

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