看完还想再看一次。每集20分钟左右，很好奇印度的阿育吠陀疗法，很想去那个小黑屋体验一番。返老还童不是目的，健康地活着才是，最后科学家们的总结很棒！

加拿大健康类纪录片，TakingBackTheYears，主要介绍了两种防衰老的健康生活方法，印度的阿育吠陀医学和加拿大的现代养生疗法，还介绍了点中国智慧的十八般武艺啥的。

很有启发性

TakingBackTheYears保持年轻态就是要做到开悟。

有目标的生活，健康的活在当下，很具启发性。瑜伽、冥想、尊巴去做吧

你可以像疯狗一样对周围的一切愤愤不平，你可以诅咒命运，但是等到最后一刻，你还得平静的放手而去

每个人都只有一次生命，人人生而不同，按自己喜欢的方式生活。勇敢的丢开那些束缚你的传统观念以及其他人的好恶看法，遵从内心，去享受这仅有一次的美好生命。

最后还是没有比较两种方式；纪录片中对长寿有帮助的提到了运动，健康饮食，鱼油，信仰，数独，冥想，参加群体活动（包括工作家庭公益社交等），清除杂念不要焦虑保持平静等。

怎么说呢，渐入佳境吧，前面看的时候说实话给我的触动不是太大，甚至男主的老龄相让我产生了一种恋童癖的错觉，我对这个比较敏感也难以接受不是影片的问题

“晚安，本杰明.”“晚安，黛西.”

回忆

Goodnight，everyone

总是想对你说一句晚安。

少吃多运动，带着目的感活在当下。

瑜伽…冥想…捡起来！

健康饮食，科学锻炼以健康的生活方式生活更能延迟衰老，吃的不要过度，过度的营养反而会加速衰老。端粒可以反映人的衰老程度，端粒越短人越容易衰老，端粒消失人去世，冥想等一定程度上可能让端粒重新长出来

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