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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    冒险
    地区:
    暂无
    评分:
    2
    简介:
    谁能拒绝在下班时间煲上一碗古早味的玛丽苏小甜汤呢?解压神器,可可爱爱,在这个快餐功利的交配时代,那纯粹的为爱死去活来让我又变回了很多年前那个沉迷言情小说或尖叫或忧伤的十八岁少女...
    评论:
    给小兰花4⭐,这个人设太讨喜了,最大的功臣是编剧导演,俩主演能遇到这么靠谱的团队是他们的福气
    神女爱苍生,也爱一人,这一点对小兰花的爱和责任做了不错的注解。很难不爱上虞书欣赋予角色的一分傻气,九分真诚,这个角色在她的舒适圈内,也能很好得代表她。前中段插科打诨的喜剧氛围,和两位主角的调性更相合,也更流畅。收尾还是没跳脱类型剧,苦情、又难和设定自洽

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