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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    冒险
    地区:
    暂无
    评分:
    1
    简介:
    前七集观感极度不适,小演员带来的年龄割裂感太过强烈,再加上女主的配音很奇怪,让人感觉不到一点暗恋的酸涩,反而觉得太矫情;男主的人设同样在尴尬的台词中显得油腻。女主上大学之后的戏份好了太多,cp感也有了。虽然还是感觉很土,但是是能让人心情愉悦的土,也算不错了。...
    评论:
    看得我一个快三十岁的老阿姨恋爱瘾都犯了!(PS.爱情里相互扶持互相救赎的确很美好,但各位不要随便就对男人掏心掏肺付出一切哦!特别是钱!
    明明是来看拍得有多烂,没想到受众竟是我自己🤣

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