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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 永远强大Forever Strong(2008)全集观看
  • 永远强大Forever Strong(2008)

    主演:
    类型:
    剧情,运动
    地区:
    美国
    评分:
    6.7
    简介:
    故事的主人公原本是亚利桑那橄榄球队的明星,后来转队去了盐湖城。结果现在他不得不面对一个尴尬的局面:他原先所在的橄榄球队,与他现在所在的新队,竟然在全国锦标赛中狭路相逢。与原队友们之间的深厚情谊,让他对...
    评论:
    *甚至觉得幼稚,2021年的hsh老大,能坐城市半壁江山的人物,谁还玩那老一套了,不会产业升级的吗?没看过教父吗?金融会玩吗?干那破赌场高利贷能赚几个钱…
    我觉得狂飙最出彩之处在于全剧的所有角色没有脸谱化,没有不合理的设定,没有互相冲突的人设。所有人的行为,都绕不开无奈二字。

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