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  • 如何才能青春常驻(2016)全集观看

  • 如何才能青春常驻(2016)

    标签：
    纪录片
    类型：
    电影
    导演：
    主演：
    评分：
    9
    剧情：
    所有人都想知道健康长寿的秘诀，科学家如今掌握了更多信息，可以让我们更健康地步入老年。全世界的最新研究成果能够帮助我们延缓衰老，在美国，我们发现饮食的简单改变就可以帮助我们保持健康，甚至可以让我们活到100岁；德国的一项突破性研究找到了最能延缓衰老的运动；积极思考的能力如何让我们年轻7岁；我们发现一些大家都能做到的简单的事情可以让我们更长寿……如果你曾经设想过让时光倒流，现在的科学可能已经掌握秘诀。...

运动（乒乓球，跳舞，强调协调的，有社交功能的更好）生活习惯（少吃肉，甚至不吃，增加植物性蛋白）饮食（紫红色的，紫甘蓝，黑加仑，蓝莓，黑莓，草莓，茄子，紫薯，花青素帮助预防心脑血管疾病降低老年痴呆的风险）学习新技能（乐器，语言，跳舞等）另，给老年人注入年轻人的血液有望缓解衰老和老年痴呆。

减压，素食，跳舞，花青素，乒乓球，慢走，新鲜血液，尤克里里，学习

输年轻人的血可以延缓衰老

1⃣️成年人应该多吃蔬果少吃肉，因为肉类会激发体内的生长激素2⃣️找到适合自己的缓解压力的方法，比如瑜伽🧘🏿‍♀️3⃣️保持锻炼，尤其是广场舞，因为跳舞使“神经肌肉接头”保持健康，加强肌肉和神经之间的信息传递，从而减缓肌肉随年龄增长带来的萎缩4⃣️侏儒综合症患者对糖尿病和癌症免疫

我以后一定要养一只多多

心态要好，坚持锻炼，多吃果蔬少吃肉，食物颜色尽量丰富，学习新事物。

有益的建议:-）

一、延缓衰老：吸烟压力体重1饮食（1）宗教素食人到中年再素食，而不是年轻时候就吃（2）坚果食物颜色丰富尽量减少吃肉也是有用的2锻炼跳舞步行骑自行车比纯在健身房单纯做运动好3缓解压力缓解压力的三种方法：运动沉思独处带宠物上班可以缓解

多运动控制饮食学习新东西

锻炼：跳舞以及大乒乓球这种调动身体多个机制协作的运动；饮食：避免大量高温烹饪的食物，会产生不好的糖化反应，多吃紫色的食物，含有花青素对身体有益；多写作多输出预防大脑萎缩。学习新的技能能够增强脑组织细胞的连接，增厚大脑皮层。有氧运动能增加大脑里面的海马体神经元，提高认知能力。锻炼大脑最有效的方法就是学习新的技能。素描，音乐，学习第二门语言等。

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剧情介绍

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  • 月光爱情影院

    主演：
    类型：
    儿童
    地区：
    暂无
    评分：
    9
    简介：
    好难看啊 什么烂剧本 哪里甜了 明明毫无cp感 女主干的事情性转一下就是妥妥的跟踪狂油腻男 男主还是万年冰山人设一集说不了几句台词 吐了...
    评论：
    看完六集，虞书欣太可爱了哈哈哈
    男主这种老干部人设，我也不知道是不是看太多这种了，反而觉得有点老套了，后面开始追女主之后，人设看着顺眼了点。加上有他和景甜的互动在前，看他和女主的互动，总觉得不来电，哈哈哈哈，但也还好。

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