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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • Red Canyon(1949)全集观看
  • Red Canyon(1949)

    主演:
    类型:
    西部
    地区:
    美国
    评分:
    5.1
    简介:
    暂无...
    评论:
    几年前 某某和我推荐了玛丽苏病例报告 正好又在豆瓣上看到此书排名第一 就去买了一本八月长安的签名版 旧时光里的我们像极了书里的某些场景 时间流逝 来到了现在 对于书里的内容也忘的差不多了 正好电视剧版又带我回到了过去 看着书桌上的《你好旧时光》 那似乎是我脑海中为数不多的美好回忆
    是林杨的周周,是周周的林杨,是我们的振华,也是振华的我们。

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