1，培根和蛋做早餐比谷物牛奶和水果酸奶更有饱腹感2.谷物颗粒越大基本对身体越健康3.复合维生素片对身体有害无益4.补水不需要一天八杯，一升即可，牛奶果汁咖啡都有补水效果，牛奶或者含有矿物质的水比纯水更能长时间停留在身体内5.排毒属于无稽之谈6.烹制蔬菜，炸，蒸，和微波炉比水煮要好因为维生素不会被分解7抗氧化的物质会在进入循环系统之前被小肠分解

这一集太搞笑了，你们从哪里听说枸杞富含维生素C？这么不严谨做什么节目。

每一个实验都不严谨到GREargument的程度，但是药片的问题着实吓我一跳

虽然变量太少了，但看透营销还是需要训练的。

采集数据对象太少，只有主持人和几个年轻的志愿者，没有考虑其他年龄层和特殊身体情况的人群。但也算有通过科学检验得出一定的论点，给出身体健康的人群无需盲目迷信贵价营养品的建议~不过人类嘛，总是需要有物质精神寄托的😂，比如奢侈品，比如天价护肤品，有时候越贵越能抚慰人心噗哈哈哈~

觉得有点扯了

意料之中，but，榨汁都不用去核的？

1.粗纤维和蛋白质是好的2.外来补充的抗氧化剂无效3.bbc这片对我大中华养生和饮食文明毫无理解更何谈敬畏

正常吃饭。食物是什么样子就吃什么样子。能获取到最简单的类型就吃什么。微波炉最简单也最有效。不要害怕脂肪。

看过很多对超级食物的分析，现代完整的饮食结构下，没有什么特别超级的才是正常。

BBC的许多科普片就是来颠覆你认知的。黑我大中华养生王红枸杞没商量啊哈哈哈😂

看的让我对BBC真相系列开始心存疑惑。舆论的导向作用呐，想知道BBC拍这系列的目标受众都是啥人。

看了更新观念，但其实内容不多

从另一个角度说明营销的作用，警惕洗脑包

无论孰是孰非，不要无视身体的自然能力就对了。

没逻辑伪科学思维方式集锦，纪录片做到这个份儿上水平BBC真的有种哗众取宠的油管up主既视感。

里面的实验和研究设计都不具全面性，逻辑和得出的结论也不太合理，但作为一个科普读物还是揭示出了现代社会膳食的一些问题的。

选择天然的食物，去菜市场选择食物，避免加工类食品，避免掉入健康食品陷阱。

用检测证明了很多昂贵食材多半是谣言~吃还真是一门学问

測試方法比較科學，所得結果自然容易得到信賴。

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